dzien nie

[...] trening może przyczyniać się do spadku siły? Czyli nie taki split efektywny jak go malują... Czy wolisz zjeść 6 mniejszych posiłków czy jeden, gigantyczny posiłek dziennie? A co wolą twoje mięśnie i układ nerwowy? Jak myślisz, czy "zbombardowanie" np. pleców po kolei: podciąganiem na drążku, wiosłowaniem sztangielką/sztangą, martwym [...]

Nie ma mnie cały dzień, a tu tylko jedna strona spamu przybyła? :)) Co to ma znaczyć?

nie bądź taki rozrzutny shit, jaja poszły w górę, trzeba oszczędzać 8-), z dnia na dzień podrożały i u nas w krk są po 60-70gr L

Marian no bf mialem niski ale miesa duzo polecialo jak obcialem 1tys kcal z dnia na dzien bo na poczatku nie wiedzialem nic na ten temat jak redukowac%-) teraz redu robie tak najpierw wyczyszcze miske zero czitow itd +troche aero tak z 2tyg pozniej zaczne obicnac tluszcze zeby szlo 75-100kcal co tydzien mniej jak tluszczu zostanie 50-70 czyli [...]

hahahahha, no cóż, czasu na siłownię nie ma, więc musi coś robić w zamian, w jeden dzień struga wacka, w kolejny wymyśla teksty na bloga

Wiciu bida, ja 4 dzien antybiotyk i nie puszcza %-)

Haki |-) Poprawiło mi to dzień :-D Z okazji dnia kobiet mała zagadka: CZEMU MĘŻCZYŹNI NIE MAJĄ CELLULITU?

[...] trzeba obadać sytuacje co i jak, wyklad okazał się po 15min totalną porażką, poszedłem więc na basen :-D teraz 10min mial sie zaczac kolejny i na razie nie ma nikogo, a kwitnąć i tak muszę tutaj bo o 16 na koniec mam jakies cwiczenia :-) tak czy siak ,dzien mija szybko i przyjemnie chociaz wolałbym spijac zimnego browarka i pogrywac , Remik};-)

Jest sporo błędów. Szczególnie w układzie tygodnia. Barki i tricepsy w dzień po klacie to masakra dla łokci i stawów barkowych, nie mówiąc już o tym, że minimalizujesz szanse na regenerację i rozwój tricepsów i przednich aktonów naramiennych.

Przepraszam za opóźnienie w testach z mojej strony ale byłem na długo wyczekiwanym urlopie. Już jestem i bedą teraz po 2-3 białka/dzień aż skończę H-Syntrax-Whey Shake-smak strawberry 1-smak (Z wodą) 3/5 Mdła truskawka, niechętnie wypiłbym kolejną porcję 2-rozpuszczalność 4/5 Po chwili już rozpuszczone, nic nie pozostało na sitku 3-piana 1/5 [...]

tak, a ja mam kumpla, który w wieku 12 lat zaczął regularnie chlać, tak co drugi dzień widziało się go zarzyganego na ulicy i tak w sumie jest do dziś... szczerze mówiąc żal mi go, bo ręki nikt mu raczej nie wyciągnie.

Ja na treningu słucham ligi hitów radia zet a na co dzień to praktycznie wszystkiego oprócz piosenek disco polo o po*****nych slowach i d****nych rymach nie znoszę tego.Jak to słysze od razu krew mnie zalewa Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-15 14:23:59

Dzień dobry. Jakie ćwiczenia lubicie na siłce a jakich nie Ale mowimy o treningu silowym czy aerobowym i czy jestesmy tam sami czy np z kolezanka

3dni picia,impreza na pol miasta wiec nie jest zle dzisiaj trzeba powtórzyć, bo zostal ostatni dzien

Dzien dobry adzik. Bery napisalem mu i poslalem maila z tymi fotami itd. Ale narazie cisza w robocie moze siedzi a on na sokojnie musi pokminic pewnie. Ja sie na tym nie znam wiec wiesz .

oniesmielasz mnie ale dobra zdradze ten sekret a wiec tak byl ladny i sloneczny dzien, lazilem po miescie az uslyszalem ze ktos wola pomocy!! pomocy!! mysle co sie ku**a stalo, biegne i co widze? adzik stoi pod sklepem i nie moze otworzyc piwa, wiec pomoglem mu, przygarnelem pod swoj dach, znaczy sie do garazu bo stasznie wygladal pijaczyna zwany [...]

nooo Strażniku taki temat gosc załozył a ty go nie zjechałes co ty to dzisaj taki łagodny dzień dziecka czy co

kto koigo chce nag ogladac?? adzik nie badz swinia, tobie tylko jedno w glowie, a dzien mija jak narazie dobrze zaraz lece w pile pograc trzeba sie czyms zajac.

[...] ogólno rozwojówke w której zaangazujesz wszystkie partie. Odpuśc to a6w nieszczęsne i rób brzuch tak jak wszystkie mięsnie (ew. wykonuj więcej powtórzeń). Przydałyby sie 2 hantelki i możesz zrobić wszystko. w dzien kiedy masz trneing aikido odpuść trening siłowy. No i oczywiscie pamiętaj że przy takiej aktywności cięzko idzie masa więc dieta

Panowie spokojnie W ten weekend mam Pepa w Czechach, a Kraków przesunęli tylko o 1 dzień. Kraków miał być 31, a będzie 30. To nie jest duża zmiana. To też nie wina związku, mogło wiele czynników na to wpłynąć. Sala, organizatorzy, sponsorzy... Jeżeli chodzi o pracę PZKFiTS akurat nie mogę złego słowa powiedzieć, ponieważ bardzo mi pomogli [...]